[Yougifted] Программа тренировок Зумба [Мира Новак]
Ссылка на картинку
Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады.
Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения.
Курс состоит из 6 тренировок, потребует всего 30 минут в день и подойдет для любого уровня подготовки.